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CXWORX™

COS'È CXWORX™

Sei alla ricerca di un allenamento breve ed efficace, capace di ispirarti a raggiungere un nuovo livello di fitness, offrendoti allo stesso tempo tono e rinforzo per tutto il corpo? Allora CXWORX™ è quello che fa per te! CXWORX™ ha come obiettivo il tronco e le catene muscolari che connettono la parte inferiore e superiore del corpo. È un programma ideale per ridurre addome e glutei, sviluppare forza funzionale e assistere nella prevenzione agli infortuni.

Tipo di corso: Corso Collettivo

DURATA TIPO DI ESERCIZI CALORIE RISULTATI
30
MINUTI
INSTENSITÀ DA MODERATA AD ALTA BRUCIA IN MEDIA
230
CALORIE
SCOLPISCE E TONIFICA LA PARTE CENTRALE DEL CORPO, AUMENTANDO LA FORZA E LA RESISTENZA
CXWORX™

BENEFICI DI QUESTO CORSO

  • Allenamento rapido ed efficace di 30 minuti.
  • Allenamento intenso che mette il vostro corpo ed il vostro spirito a dura prova.
  • Rafforza e tonifica i muscoli della parte centrale del corpo.
  • Migliora la forza funzionale, quindi la mobilità, l'equilibrio e la prevenzione degli infortuni.
  • Una migliore comprensione del funzionamento della parte centrale del corpo e della sua importanza per la nostra salute fisica.
  • Vi motiva ad uscire dalla vostra zona di confort.
CXWORX™

FAQ CXWORX™

QUALE DEVE ESSERE LA MIA CONDIZIONE FISICA?
Les Mills CXWORX™ è un corso senza impatto e con poco lavoro cardio. Venite con la vostra forza e la vostra determinazione! Questo corso è adatto a tutti i livelli di forma fisica.

CON QUALE FREQUENZA DEVO SEGUIRE IL CORSO?
È raccomandabile lasciare un giorno di riposo tra due corsi per consentire al corpo di recuperare, ma potete anche fare un corso di CXWORX™ subito dopo un altro programma LES MILLS™ o prima di un corso cardio.

COSA DEVO PORTARE?
Una tenuta da sport comoda, scarpe sportive, una bottiglia d'acqua ed un asciugamano. Gli elastici vi saranno forniti dal vostro club.

È SENZA RISCHI?
Tutti i nostri programmi sono realizzati basandosi sulle ultime ricerche in termini di movimenti e vengono insegnati da istruttori certificati per avere allenamenti sicuri. Questo vi consente di non annoiarvi mai e di essere certi che il vostro allenamento sia stato testato per essere realizzato in totale sicurezza. In caso di problemi di salute parlatene con il vostro dottore prima di praticare un corso di LES MILLS CXWORX™.

Area 51 Genova

Area51 Sport & Beauty Club ti aspetta a Genova in Piazza Piccapietra 7 per farti conoscere solo il meglio del fitness e dell'estetica.
Cortesia e professionalità al tuo servizio, attrezzature all'avanguardia ed insegnanti preparati sapranno consigliarti al meglio per ottenere i risultati desiderati.